Wsparcie i porady
Proces zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych jest bardzo trudny i wymaga od Ciebie wiele wysiłku. Tworząc jadłospis lub konsultując produkty dobieramy je tak, aby pasowały do Twoich upodobań i stylu życia.
Jednak w trakcie każdej kuracji zdarzają się chwile słabości, wyjścia do restauracji, przyjęcia rodzinne oraz inne sytuacje, które mogą generować odstępstwa od założonej diety. Ważna w takich przypadkach jest szybka reakcja – zwiększenie aktywności fizycznej oraz wyrównanie bilansu kalorycznego.
Naszym zadaniem jest niesienie Ci pomocy oraz wspieranie również w takich chwilach. Zapoznaj się z naszymi poradami:
- Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
- Dobre rady, które ułatwią Ci odchudzanie
- Znaczenie samooceny
- Jak osiągnąć wyznaczony cel?
- Jak reagować na głód?
- Jakich zagrożeń unikać?
- Jak radzić sobie z zachęcaniem do jedzenia?
- Jak może wspierać i czego powinna unikać rodzina?
- Co jeść podczas przyjęć i świąt?
- Jak dobierać posiłki jedząc poza domem?
- Jak sobie radzić z nadużyciem kalorycznym?
- Zalety wspólnego odchudzania
